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Corso di Yoga

Lo Yoga è la madre di tutte le discipline, la più antica e la più attuale di tutte.
Vi sono molti modi per insegnare lo Yoga, alcune lezioni sono più fisiche, altre più meditative.

Le classi di Haha Yoga proposte a Biosfera mettono l’attenzione su ogni aspetto: il corpo, il respiro, la mente e lo spirito, con una particolare attenzione all’allineamento del corpo, al suo equilibrio.
In ogni posizione, il corpo e la mente, l’azione e il movimento, come pure il respiro fisico, fisiologico, mentale e intellettuale, devono essere in equilibrio.

Solo così lo Yoga si manifesta in tutta la sua meraviglia, perché la pratica donerà non solo un benessere fisico, ma ci aiuterà a sentire e riconoscere quel flusso di energia che circola non solo nel corpo, ma anche nella nostra coscienza, nelle nostre menti, aiutandoci ad essere totalmente presenti a noi stessi e donandoci grande lucidità e serenità mentale oltre che fisica.

Lo Yoga è per tutti, tutto quello che serve è la perseveranza, il coraggio, l’umiltà, la fiducia. Gli effetti benefici dello Yoga su di noi verranno di conseguenza.
E sono bellezza, forza,risveglio e benessere del corpo fisico, chiarezza della mente, tranquillità, miglioramento delle funzioni digerenti e fisiologiche, elasticità e serenità.

Puoi praticare Yoga a Biosfera Spazio Naturale:
- martedì ore 9,30 e 19,00
- mercoledì ore 13,30
- giovedì ore 9,30 e 19,00

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