Esperienze di Mindfulness

Anche se esistono molti metodi e tecniche per coltivarla, la mindfulness non è una tecnica o un metodo, ma può essere definita come un modo di vedere o un modo di essere.
La chiave è fare attenzione al momento presente, fino al raggiungimento della “consapevolezza”. Per riappropriarsi e coltivare un modo di vedere al presente, non giudicante e libero da schemi (mindfulness) occorre apprendere soprattutto esercitare quotidianamente delle pratiche meditative.

Il corso di Mindflulness inizierà giovedì 4 febbraio 2016 per 5 settimane ogni giovedì dalle ore 18 alle 20,30.

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