Visualizzazioni guidate con la Dott.sa Silvia Borghi

Abbiamo pensato di proporvi delle Visualizzazioni guidate di tipo distensivo per indurre in ciascuno di noi in questo momento particolare che stiamo vivendo un rilassamento profondo del corpo.

Le Visualizzazioni guidate costituiscono un metodo semplice e di semplice applicazione
ma efficace.

L’efficacia si fonda sulla azione dinamica del simbolo e della immaginazione che si svolge indipendentemente dal livello di comprensione consapevole.
I processi neuropsicologici coinvolti in questa modalità di visualizzazione sono quelli
dell’intelligenza visiva, secondo cui il nostro cervello ha la tendenza ad attivare attraverso stimoli immaginativi le stesse aree messe in azione da stimoli reali (con la possibilità ad esempio di produrre quei micromovimenti oculari distensivi che permettono l’abbandono delle tensioni muscolari a livello oculare) La capacità dell’elemento ideativo che io vi proporrò (e quindi le immagini…un pensiero….una idea…) è quella di produrre proprio delle modificazioni psicofisiche antistress. Questa capacità è definita anche ideoplasia.
Ciò che vi è richiesto è di sdraiarvi e seguire la mia voce guida in questo piccolo viaggio
che potrà regalarvi qualche momento di quiete e di rilassamento.

Clicca sul titolo per aprire il video della Meditazione.

Visualizzazione guidata 1

Visualizzazione guidata 2: Nel blu profondo