PILATES - Biosfera

PILATES

Armonia e fluidità nei movimenti
Lunedì e Venerdì - ore 19:00 | POGGIBONSI
BENEFICI DELLA PRATICA
  • Migliora la flessibilità della colonna
  • Rinforza i muscoli addominali
  • Previene i dolori lombari
  • Migliora la postura
L’ALLENAMENTO DOLCE IDEATO DA JOSEPH HUBERTUS PILATES

 

Consapevolezza del respiro, allineamento della 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞 e rinforzo profondo della muscolatura.

Il 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 è un tipo di Ginnastica rieducativa e preventiva, focalizzata sul controllo della postura che consente di guadagnare maggior armonia e fluidità nei movimenti.
La pratica quotidiana tiene la nostra schiena in salute, rinforzando tutte le fasce muscolari vicine alla colonna.

Vieni a provarlo presso lo Spazio Naturale di via Salceto 85/a.

Tutti i Lunedì alle ore 19:00 – Pilates Funzionale
Tutti i Venerdì alle ore 19:00 – Pilates Posturale

A partire dal 19 Settembre.

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