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Progetto Gaia, educazione alla consapevolezza di sé
“Un progetto di educazione di se stessi per il benessere del corpo della mente” – Finanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali, in collaborazione con l’UNESCO – FICLU.
Un percorso di sei incontri per riscoprire la consapevolezza di sé e il benessere psicofisico, sperimentando tecniche di Mindfulness psicosomatica, lavoro sul corpo, energetica, respirazione e meditazione, utili per ridurre ansia, stress e depressione.
Prendendo consapevolezza dei propri blocchi psicosomatici che spesso appesantiscono il cuore e creano tensione nervosa muscolare, si può imparare a trasformarli.
Quando la mente si libera, il corpo si rilassa per ricominciare il piacere di vivere.
