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Stop & Dance 2017
Carissimi Amici,
Lunedì 13 Novembre vi aspetto alle 20:30 per divertirci insieme con la meditazione Stop & dance! Insieme a Dayita, facilitatore esperto di questa meditazione, esploreremo cosa significa fermarsi all’improvviso e diventare consapevoli di ciò che accade dentro e fuori di noi.
Spesso ci muoviamo nella vita in maniera automatica senza prestare attenzione ed essere presenti ai nostri gesti, al nostro corpo, ai nostri pensieri, al nostro respiro o alle sensazioni.
Con questa meditazione, possiamo diventare consapevoli dei sensi del sentire, dell’ascoltare e del vedere attraverso lo STOP! Questi sensi li utilizziamo già nel mondo esterno, ad esempio quando ascoltiamo la musica o quando guardiamo un bel panorama, ma possono anche diventare un bellissimo ponte verso il nostro mondo interiore.
Questa Meditazione è basata sullo STOP per aprire, danzando, una finestra sullo spazio interiore.
Danzi giocosamente, ti perdi totalmente nell’esperienza, poi la musica si arresta improvvisamente e resti qualche minuto immobile come una statua, consapevole di ciò che succede dentro e fuori di te.
La musica riprende e tu danzi nuovamente, fino a un nuovo stop…
Vi aspetto con la gioia nel cuore!
Sharani
